Vermeiden Sie Stress im Büro mit unseren Tipps

Stress im Büro kann viele Ursachen haben und er kann schnell zu Unzufriedenheit führen. Sowohl geistig als auch körperlich kann man die Auswirkungen von Stress spüren. Oft ist die Ursache der Leistungsdruck oder die Herausforderung, Arbeit und Privatleben gut zu vereinen. Auch ein strammer Zeitplan, mit einem Termin nach dem anderen, und eine zu lange To-Do Liste bringen Stress in den Arbeitsalltag.

Die meisten Auslöser für Stress im Büroalltag lassen sich zwar schwer umgehen, dennoch können Sie mit unseren 3 Tipps Ihr persönliches Stressempfinden steuern und somit Stress im Büro vermeiden.

Innere Stressbewältigung durch positive Gedanken

Der Tipp klingt auf den ersten Blick offensichtlich, doch gerade, weil er so logisch ist gehört er genannt. Denn die Kraft von positiven Gedanken wird oft unterschätzt. Eine positive Haltung gegenüber bestimmten Situationen oder auch Dingen beeinflusst stark deren Bewältigung.
Dagegen können negative Gedanken den Tag im Büro stressiger machen, als er eigentlich ist. Es wird innerlich viel Stress aufgebaut, den man mit einer optimistischen oder bejahenden Einstellung von Beginn an ausweichen hätte können.

Fokussieren Sie ich auf die positiven Dinge und Sie können das Beste aus der Situation rausholen. 

Körperlich stressresistenter werden durch den richtigen Ausgleich

Der private Ausgleich ist ein wichtiger Gegenspieler zum stressigen Büroalltag.
Nach getaner Arbeit klingt es verlockend, sich etwas zu gönnen. Als Belohnung wirken fettige Speisen oder zuckerhaltige Getränke perfekt. Auch Genussmittel, wie Alkohol und Nikotin, wirken vermeidlich stressabbauend. Doch bei diesen kleinen Genussmomenten handelt es sich maximal um kurzfristiges Glück. Stress lässt sich damit nicht vermeiden. Im Gegenteil, der Körper steht noch mehr unter Belastung.

Ihr Körper geht mit Stress besser um, wenn Sie ihn mit gesunden Nahrungsmitteln in Kombination mit sportlicher Betätigung stärken.
Denn gesunde Lebensmittel liefern Ihrem Körper, neben Energie, wichtige Nährstoffe, die die Funktionen im Körper stärken.
Bei der sportlichen Betätigung geht es nicht um Sport in extremer Form. Die kurze Auszeit zum Energie tanken kann auch durch einen Spaziergang oder eine Fahrradrunde erreicht werden. Außerdem gibt es Möglichkeiten, sich im Büro fit zu halten.

Doch neben Sport und ausgewogener Ernährung ist auch ausreichender Schlaf ein Wundermittel gegen Stressanfälligkeit.

Stress im Büro reduzieren durch ein externes Sekretariat

Ein externes Sekretariat kann Ihre Telefone entgegennehmen. Das bringt einige Vorteile mit sich. Sie und Ihre Mitarbeiter müssen nicht dauernd das Telefon und Ihre Erreichbarkeit im Hinterkopf behalten. Denn ein läutendes Telefon kann die Konzentration schnell stören und Sie und Ihre Mitarbeiter ablenken. Durch die Auslagerung Ihrer Telefonannahme können Sie sich auf Ihre Kernkompetenzen und Aufgaben fokussieren.

Die Steigerung Ihrer Erreichbarkeit steigert auch die Zufriedenheit Ihrer Kunden. Jeder Anruf wird in Ihrem Namen freundlich angenommen und professionell bearbeitet. Das externe Telefonservice kümmert sich um Ihre Kunden und Interessenten, wie es auch betriebsinterne Mitarbeiter tun würden. Und Sie können den Stress vermeiden im Büro. Doch einen zusätzlichen Mitarbeiter für die interne Telefonannahme einzustellen, bedeutet hohe Kosten.

Wir, von Benefit Büroservice, haben uns auf individuelle Telefonservice-Lösungen spezialisiert. Damit möchten wir Unternehmen im Büroalltag unterstützen.
Erfahren Sie hier mehr über diese Dienstleistung und kontaktieren Sie uns gerne.

 

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